Йозеф пілатес

37

йозеф хубертус пілатес (1883-1967)-німецько-американський спортивний фахівець, винахідник методики фітнесу, що отримала його ім’я: пілатес.

У біографії йозефа пілатеса є багато цікавих фактів, про які ми розповімо в даній статті.

Отже, перед вами коротка біографія йозефа хубертуса пілатеса.

Біографія йозефа пілатеса

Йозеф пілатес з’явився на світ 9 грудня 1883 року в німецькому місті гладбах (нині менхенгладбах). Його батько, фрідріх пілатес, працював слюсарем, а також захоплювався важкою атлетикою. Мати, хелена хан, вела домашнє господарство.

У своїх батьків йозеф був другим з 9 дітей. Він був дуже болючою дитиною. Хлопчик мучився від нападів астми, страждаючи рахітом і ревматичною лихоманкою. В результаті, він поставив собі за мету поліпшити свої фізичні дані.

Батько підтримав завзяття сина, познайомивши його з гімнастикою і бодібілдінгом. Пізніше чоловік почав навчати йозефа бойовим мистецтвам, включаючи джиу-джитсу і бокс. До 14 років він мав настільки прекрасну форму, що зміг не тільки поправити своє здоров’я, але і стати професійним спортсменом.

Пілатес

Ще в молодості йозеф пілатес усвідомив, що «сучасний» спосіб життя негативно впливає на здоров’я людини. У віці 29 років він працював в англії, де професійно захоплювався боксом, бодібілдінгом, а також тренував боксерів і навчав самообороні поліцейських.

Спочатку першої світової війни (1914-1918) пілатесу направили на острів мен. У нього з’явилося багато вільного часу, що дозволило йому почати розробляти власну систему, що допомагає пораненим воїнам відновлюватися після важких травм.

Йозеф розробив цикл вправ і тренувальних технік, а також спорудив спеціальне обладнання (тренажери), необхідне для правильного навчання його методиці. Метод пілатесу (контрологія) являв собою систему фізичних вправ, що сприяють оздоровленню тіла, духу і розуму.

В основі тренажерів йозефа лежав принцип пружинного опору, що дозволяло найбільш ефективно тренуватися за його методикою. Важливо відзначити, що всі фізичні вправи за методом пілатесу слід було виконувати в повільному темпі.

Подібно фітнесу і фізкультури, результатом регулярних занять пілатесом ставало оздоровлення суглобів і зміцнення м’язів, зняття напружень і болів в тілі, корекція ваги, поліпшення постави, нормалізація сну, поліпшення самопочуття і т.д.

Йозеф пілатес досліджував йогу і руху тварин. Цікаво, що інтуїтивні рухи кішок, надихнули його на внесення ряду корекцій в оздоровчу систему. Наприкінці 1925 р.чоловік емігрував до сша. По дорозі в америку він познайомився зі своєю майбутньою дружиною кларою.

У нью-йорку подружжя пілатес заснували незалежну школу здорового способу життя, навчаючи всіх бажаючих власним методом. Йозеф як і раніше дотримувався тієї думки, що в основі пілатесу повинні залишатися динамічні навантаження без надриву і перенапруг в повільному темпі.

Подібне виконання вправ сприяло задіюванню глибоко лежачих м’язів. При цьому кожна м’яз опрацьовувалася як на силу, так і на витягування. Незабаром пілатес набув популярності серед танцюристів і артистів, оскільки він допомагав ефективно розвивати гнучкість, силу і витривалість.

Йозеф працював індивідуально і творчо. Для кожного окремого клієнта він розробляв свою програму тренувань і навіть представляв нові вправи для кожної людини.

За роки професійної біографії йозеф пілатес став автором кількох книг, включаючи «повернення до життя через контрологію і ваше здоров’я». Разом з тим, він зробив ряд винаходів отримавши близько 30 патентів.

Смерть

Йозеф пілатес помер 9 жовтня 1967 року від емфіземи у віці 83 років. До кінця своїх днів він продовжував навчати пілатесу всіх бажаючих, навіть коли вже не міг самостійно виконувати вправи.

Фото йозефа пілатеса

Якщо вам сподобалася коротка біографія йозефа пілатеса-поділіться нею в соцмережах. Якщо ж вам подобаються біографії відомих людей або цікаві історії з їхнього життя, — підписуйтесь на сайт interesnyefakty.org.